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Standard Mount - Oben
DominantStandard Mount
Du sitzt auf seinem Oberkörper, und die Position hältst du mit Oberkörper und Knien, nicht durch Zusammendrücken der Beine. Halte die Knie hoch Richtung Achseln, die Hüfte tief und die Hände von der Matte, wo sie nicht gegen deine Basis verwendet werden können. Gehe mit seiner Bridge mit, statt dagegen zu arbeiten, und greife an, sobald er sich für eine Richtung entschieden hat.
Kontrolle
Halte deine Position und neutralisiere die Versuche deines Partners zu entkommen oder vorzurücken.
Ziele
Grundlegendes Mount-Halten: Gleichgewicht und Druck halten lernen
Bleibe oben, während dein Partner bridget und shrimpt — über Gleichgewicht und Gewicht, nicht über Griffkraft.